Копинг - теория, классификация

Процесс копинга представляет собой комплексный ответ на стресс.

Интересной на наш взгляд представляется классификация копинга, которую предложили американский исследователь Кавер и его сотрудники. По их мнению, наиболее адаптивными копинг-стратегиями являются те, которые направлены непосредственно на разрешение проблемной ситуации. К таким копинг-стратегиям авторы отнесли следующие:

"активный копинг" - активные действия по устранению источника стресса;

"планирование" - планирование своих действий в отношении сложившейся проблемной ситуации;

"поиск активной общественной поддержки" - поиск помощи, совета у своего социального окружения;

"положительное истолкование и рост" - оценка ситуации с точки зрения ее положительных сторон и отношение к ней как к одному из эпизодов своего жизненного опыта;

"принятие" - признание реальности ситуации [5, 10]

Другой блок копинг-стратегий, по мнению авторов, также может способствовать адаптации человека в стрессовой ситуации, однако он не связан с активным копингом. К таким стратегиям совладания относятся:

"поиск эмоциональной общественной поддержки" - поиск сочувствия и понимания со стороны окружающих;

"подавление конкурирующей деятельности" - снижение активности в отношении других дел и проблем и полное сосредоточение на источнике стресса;

"сдерживание" - ожидание более благоприятных условий для разрешения ситуации [там же]

Третью группу копинг-стратегий составляют те, которые не являются адаптивными, однако, в некоторых случаях, помогают человеку адаптироваться к стрессовой ситуации и справиться с ней. Это такие приемы преодоления как:

"фокус на эмоциях и их выражение" - эмоциональное реагирование в проблемной ситуации;

"отрицание" - отрицание стрессового события;

"ментальное отстранение" - психологическое отвлечение от источника стресса через развлечения, мечты, сон и пр.;

"поведенческое отстранение" - отказ от разрешения ситуации.

Отдельно Кавер выделяет такие копинг-стратегии как "обращение к религии", "использование алкоголя и наркотиков", а также "юмор".

Приведенная выше классификация копинг-стратегий не означает то, что человек использует какую-то одну из них. В той или иной ситуации личность прибегает к целому комплексу копинг-стратегий в зависимости от своих личностных особенностей и характера ситуации, т.е. существуют паттерны копинга.

Презентация " "Теория копинга. Механизмы преодоления стресса" О.М.Серышева, директор
Презентация размещена на странице Сервиса www.myshared.ru , который создан для публикации пользователями своих презентаций в формате PowerPoint (ppt) в сети интернет. Данная услуга предоставляется бесплатно. Скачать презентацию можно здесь.